Entspannungsmix

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? Phantasiereisen oder Meditation? Oder doch Yoga? Welche Entspannungsmethoden gibt es? Wie funktioniert das? Und welche Methode ist für wen die richtige?

Es werden  die bekanntesten Methoden vorgestellt und in vielen praktischen Übungen die Grundlagen vermittelt.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. Decke und Unterlage mitbringen.


Entspannen in der Natur

In einer Gruppe findet dieses Angebot im Wald statt. Im achtsamen Umgang und der Fokussierung auf die bewusste Wahrnehmung wird die entspannende Wirkung der Natur erfahren.
 


Durch achtsames Gehen, Atemübungen, Schärfen der Sinne und viele andere kleine Übungen aus dem vielseitigen Schatz der Entspannungsmethoden erleben Sie die Ruhe und Kraft der Natur.

Sie werden erfahren, wie Sie zur Ruhe kommen und Ihre „Akkus aufladen“ können.


Zur Ruhe kommen – Kraft schöpfen

Ein Entspannungswochenende

Ein Wochenende für alle, die eine Auszeit brauchen, die zur Ruhe kommen und Kraft für die Bewältigung des Alltags schöpfen möchten.

Verschiedene Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation) werden uns helfen, an diesem Wochenende aus dem stressigen Alltag zu entfliehen. So wird es möglich sein, den persönlichen Akku wieder aufzuladen. Mit Gleichgesinnten in angenehmer Atmosphäre in den Austausch kommen, sich auf sich selbst besinnen und sich von der Gastlichkeit des Hauses verwöhnen lassen, das erwartet uns an diesem Wochenende!


„Wie ein Baum“

Ein Entspannungs- und Meditationswochenende

Ein Wochenende, an dem wir uns mit Bäumen und ihrer Bedeutung für unser Leben auseinandersetzen. In Gesprächen, Kleingruppenarbeit, Einzelarbeit und Meditationen sowie dem Wirken der Natur auf uns werden wir uns den Themen Verwurzelt sein, Wachsen, Einflüsse von außen, Jahreszeiten etc. widmen.

Sie werden erfahren, wie Sie Kraft schöpfen und sich auf Ihre Stärke verlassen können. Ein entspannendes und Impuls gebendes Wochenende.